co pod

[...] od zjedzenia (10:23) 105, a po 2h (11:23) – 82. (...) Aha, gdzieś rok temu na czczo miałam 68, a teraz jak sobie ostatnio mierzyłam to coś ponad 80, 90. czyli reakcja była podobna jak teraz, 27.11.15r.: na czczo 75, po 1h 105, po 2h 58, tzn. schemat podobny, ale teraz większe skoki. A co do glikemii na czczo, to albo w laboratorium wychodzi mi [...]

[...] Nawet książka, z której pochodzą poniższe informacje, ma na okładce wypisany wielkimi literami napis AIKIDO, a dopiero w dalszej części, znacznie już mniejszymi - Daito Ryu (podejrzewam, iż wydawca w ten sposób chciał trafić do, jakby nie było, szerszego grona czytelników). Warto poświęcić chwilę uwagi temu oryginalnemu systemowi oraz jego [...]

[...] pasach biodrowych. Ciało jest nasmarowane olejkami. Jest sporo chwytów za pas biodrowy. Część zawodników nie ogranicza się do zwykłego chwytu za ten pas, ale wkłada ręce pod niego.. nawet w miejscu krocza co wygląda tak jakoś mało estetycznie... ALe dość twardzi to są zawodnicy. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva [...]

[...] przed I wojną światową, a opiekowała się nią dyrekcja Huty "Częstochowa", udostępniając klubowi odpowiedni lokal i wspierając go finansowo. Po odzyskaniu niepodległości rozpoczął działalność Klub Sportowy "Sparta", posiadający drużynę piłki nożnej. Klub dysponował samodzielnym lokalem, a treningi i mecze odbywały się na [...]

[...] Tydzień zaplanowałem tak że wyszło mi 13 godzin treningowym wraz ze startem a i tak okroiłem piątkowy trening kolarski do tego zrobiłem krótsze treningi biegowe aby nie podejść do startu zbytnio skatowany i tak w tygodniu zrobiłem długi 4 godzinny rower na trenażerze, 25 km biegu długiego i kilka innych pomniejszych jednostek. W środę [...]

[...] post, ale szczerze to nawet nie wiedziałem co napisać... i do tej pory nie wiem :-( To jest naprawdę przykre jak co chwila coś nam krzyżuje plany i rzuca w kółko kłody pod nogi, któryś raz już powoli wychodzisz na prostą i sytuacja się znowu powtarza Moje podejście i zdanie znasz, jedynie co mogę to po raz kolejny życzyć zdrowia i trzymać [...]

[...] jest suchy wior a drugi grubas. da sie poprawic co nie co ale nie zmieni sie genotypu o 100% tendencja zawsze zostanie.kwestia towaru tez ma znaczenie bo co innego zabawa pod scene a co innego podjadanie jakis dziecinnych ilosci.sam wiem po sobie ze jak lekko przygrzeje to idzie wszystko latwiej i sie nie zalewam jak zejde na 400 testa week to [...]

[...] (chcąc nie chcąc) dlatego robię długą przerwę i daje sobie spokój póki co z reżimem. Pomyślnie nadrabiam wszystko z kobietą i najbliższymi, znalazłem inne hobby (tańce, ale i edukuje się dalej w kontekście treningów siłowych głównie pod przyszłych podopiecznych) i jestem szczęśliwy jak nigdy :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-05-14 15:23:25

[...] w smaku ,a max zajmie Ci to 30-40min , inaczej suchar wyjdzie jak za dlugo, ale nastepnym razem poprawisz sam do tego wracam i bede jadl takie miesiwa teraz co raz czesciej, bo nie ma porownania do smazonego (tzn mi takie lekko duszone smakuje duzo bardziej) , a juz pod katem trawiennym/ogolnie zdrowotnym - to na bank różnica kolosalna bedzie

[...] serio, pierwsze co razem z Sylwią stwierdziliśmy jak zaczelo sie open - co jak co, ale dwójkę masz lepsza %-) Wgl nie wiem, czy obecnie w PL ktokolwiek ma lepszą dwójkę niż Ty. Big Bajo może, ale na razie o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 21:47:24

[...] %-) Wgl nie wiem, czy obecnie w PL ktokolwiek ma lepszą dwójkę niż Ty. Big Bajo może, ale na razie o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 21:47:24 Po overallu podeszła do mnie ta główna sędzina i właśnie mówiła to samo, że nogi zdecydowanie robią [...]

…ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w [...]

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

[...] 3 posiłkiem D3 - 2kaps (10 000ui) 1x bezpośredni po treningu oraz 1x po posiłku potreningowym Wit C - 5x 1g po posiłkach Vitargo - 70g naczczo BCAA - 20g naczczo i 20g podczas treningu Multiwitamina - podwójna porcja po posiłku potreningowym Żeń-Szeń - 1kaps pomiędzy posiłkiem 3, a 4 wraz z kawką. [...]

[...] niektórymi Panami / włodarzami związku tylko robią potem z tego tajemnice Puliszynela i nikt tak naprawde nie wie co sie stało i zaraz wszystko jest wygladzone i zamiecione pod dywan.. Mam kilku obiecujacych chłopaków pod soba i chce ich ustrzec zeby w tym pierwszym starcie sie nie zalamali jak cos nie wyjdzie ale nie przez zla formę tylko braki [...]

[...] spie o dziwo doskonale i budze sie 3 minuty przez zaplanowana pobudka o 3.27 „rano” - kapiel, sniadanie - nalesniki, miod, dzem, drozdzowki i kawa - nie wiem ile, wszystko pod korek, nie jak zwykle z umiarem. Po sniadaniu 45 minut lezakowania, toaleta - wszystko dziala jak w zegarku, ruszamy na linie startu, autem, choc to 500 metrow moze - [...]

[...] spie o dziwo doskonale i budze sie 3 minuty przez zaplanowana pobudka o 3.27 „rano” - kapiel, sniadanie - nalesniki, miod, dzem, drozdzowki i kawa - nie wiem ile, wszystko pod korek, nie jak zwykle z umiarem. Po sniadaniu 45 minut lezakowania, toaleta - wszystko dziala jak w zegarku, ruszamy na linie startu, autem, choc to 500 metrow moze - [...]

[...] {{:-( Coś za coś .... Doris,Patryk - tłuszcze jem w dni niskich węgli i jest ich 30g (może tak- powinno być tyle :P) Popuri - to nie wszystko dla mnie ,ale tez dla moich podopiecznych Cielu,Doris,Patryk - shoty sa bardzo fajne,lubię ich smak i co jest pewne jest mi cieplej na treningu ,bo L-Carnityna podnosi temperature ciała.więcej powiem po [...]

[...] wagi o 5kg. Jednorazowy skok to raczej nie jest, bo dziś 116.4. Nie wiem skąd się to wzielo. Dodałem tam z 800kcal, ucialem 20 min cardio Ed, to nie jest szaleństwo, biorąc pod uwagę, że minicut trwał ledwie 4tyg i w mojej opinii śmiało mogę wychodzić z żarciem wyżej niż po redukcji 8-12tyg, nie będzie tu żadnych adaptacji, jedynie mniejszy tdee [...]

PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA 1.wspięcia na palce stojąc (jednonóz lub obunóż)-gruba podkładka pod palce (+EWENTUALNE OBCIĄZENIE W POSTACI LEKKIEGO HANTLA W DŁONI-PO TEJ SAMEJ STRONIE, CO TRENOWANA NOGA)-m.łydek 2.przysiad wykroczny lub rozdzielny-m.czworogłowe ud [...]